这道菜一定要多做给孩子吃,健脑补脑增记忆!

更新时间:2019-03-03

原料

它是经济型补养品,常吃健脑补脑

但小小的鹌鹑蛋营养价值并不比鸡蛋低

多吃鹌鹑蛋的利益多多

五花肉 1小块 茶树菇 200克

鹌鹑蛋 250克 胡萝卜 1个

茶树菇是一种高蛋白,低脂的食用菌类,它的清香浓郁,无论是烹炒还是褒汤都相当的美味,食后令人回味无穷。茶树菇含有咱们人体所需的十多种矿物质微量元素及抗癌多糖,新鲜的茶树菇与鹌鹑蛋一起烧,很好的搭配哦!

每晚5:30准时相约

具体步骤

对从事脑力劳动的工作者跟学生

酱油 1勺 料酒 1勺

【茶树菇烧鹌鹑蛋】

姜片 3片 油盐 适量

3. 煸炒至五花肉微微出油后放入姜片进去煸炒;

鹌鹑蛋,鸡蛋养分丰富大家都知道

2. 热锅凉油, 放入五花肉进去煸炒;

咱们需要多吃些这天然的“补脑丸”

1.鹌鹑蛋放入冷水锅中煮熟, 煮的时候加入点盐避免鹌鹑蛋易碎, 煮好后剥壳备用